O projecto desportivo “Manhãs no Parque” prossegue no próximo sábado no Parque Urbano de Oliveira de Frades.

Depois da aula de karaté, no último sábado, no próximo dia 13 vão realizar-se sessões de neuróbica e mindfulness, com a psicóloga Sílvia Borges, da clínica Diagonal Saúde.

O mindfulness é um treino mental que ensina as pessoas a lidarem com os seus pensamentos, sentimentos e
sensações, ajudando a desenvolver uma maior capacidade de aceitação e gestão das emoções.

A neuróbica é uma nova forma de exercício que procura manter o cérebro saudável e que assenta
no premissa de que este órgão possui plasticidade, pelo que quanto mais exercitado for, mais ágil se
tornará.

As sessões têm início às 10h00 e são de participação livre.